過與不及，還是…
對某些人而言，吃飯、睡覺、運動的「定時」和「定量」是不能隨便被破壞的；對於另外一群人而言，隨興卻是他們的特色─生活作息想要如何就如何，「只要我喜歡，有什麼不可以」是他們的座右銘；請問各位看官，你是屬於前者，後者，抑或你是一個更隨性的人？
一般而言，過與不及都可能帶來不太好的結果！我的血壓曾經是六十幾（收縮壓）、四十幾（舒張壓），護士們非常地緊張，根據她們的說法，過低的血壓和過高的血壓都要非常小心（我目前的血壓應該是OK 了）；同樣的，有時吃得太撐、偶爾卻又餓過頭，胃應該會常常感到不舒服；還有，一些學生（當然也包括年長的人）可以追劇或是打電動（或麻將）而整晚不睡覺，之後則是連續睡上十多個小時─這樣的作息對於身體和精神應該都會有所損傷；另外，有些父母親強迫孩子學這個學那個，讓孩子失去了童年的喜樂，有些父母親卻是忙碌到無暇陪伴孩子、讓孩子享受不到親情的溫韾；總之，在許多情況下，過與不及都不是很健康，最好還是要作一些調整！
今天，讓我們透過一些例子來探討一些過與不及這個的問題，並且聊聊可行的解決方法。